Das Training besteht aus vielen verschiedenen Elementen.
- Zu Beginn des Trainings sitzen wir eine zeitlang in Stille, um uns das Umstellen von dem möglicherweise hektischen Alltag zu einer
achtsamen Atmosphäre zu erleichtern.
- Einige Atem-, Dehn- und Rollübungen bereiten den Körper auf das Training vor.
- Das technische Training umfasst Körpertechniken sowie Schwert- und Stabtechniken.
Körpertechniken - Fotos Roland Kentrup